Este livro foi extraído de um outro livro publicado em 1995 pela Elsevier intitulado Alimentos o melhor remédio para a boa saúde, de Jean Carper. Este, especificamente, aborda questões alimentares relacionadas a problemas digestivos. A autora defende que a alimentação é a escolha certa para curar e prevenir a constipação comum, o incômodo digestivo número 1. A dependência de produtos farmacêuticos agressivos pode ser cara, desnecessária e potencialmente danosa, pois muito laxantes pioram a constipação, viciando os nervos do intestino, que não se contraem mais normalmente.