Apresentando diversos estudos de casos, o psicólogo examina os grandes ladrões de felicidade - depressão, medo, timidez, raiva - e sugere a melhor forma de enfrentá-los. Em seu livro, Dr. Lykken nos mostra que, para extrair mais contentamento da vida, é importante valorizar cada momento de prazer. Em grande medida, a conquista da felicidade depende essencialmente de nós.